Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden und ausgeglichenen Lebens. Über die VHS Mehlmeisel biete ich abwechslungsreiche Fitnesskurse an, die dich dabei unterstützen, deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern – und das mit viel Spaß und Energie!
🏋️♀️ Fitnesskurse – Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Elemente aus HIIT (High Intensity Interval Training), Bauch-Beine-Po, Cardio-Training und funktionellem Krafttraining kombiniert. Hier trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln, um gezielt Muskeln aufzubauen, die Kondition zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
💃 Zumba – Ein energiegeladenes Tanz-Workout, bei dem du dich zu heißen Rhythmen bewegst und dabei Kalorien verbrennst, ohne dass es sich nach einem typischen Workout anfühlt! Hier geht es um Spaß, Musik und das Gefühl, sich frei zu bewegen.
🦵 Zumba Step – Die perfekte Mischung aus Zumba und Step-Aerobic! Durch den zusätzlichen Step werden Beine und Po noch intensiver trainiert, während die Choreografien für jede Menge Spaß sorgen.
Egal, ob du Einsteigerin oder Fortgeschrittener bist – meine Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet! Ich passe die Übungen individuell an, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst und dennoch gefordert wirst. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesszustand.
Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Mehlmeisel. Die aktuellen Kurszeiten und Termine findest du im aktuellen VHS-Programmheft.
Wenn du deine Grenzen kennenlernen willst, bist du hier genau richtig – ich werde deine Grenzen erweitern! 💪🔥
Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen zu begrüßen und gemeinsam mit dir an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden zu arbeiten! ✨
Klingt das so, wie du es dir vorstellst? 😊